Cet article va vous expliquer un point fondamental : Les émotions et on parlera de la confusion entre émotions et sentiments.
Ce que j’ai appris de plus important sur ce sujet vient de mes 20 années de pratique comme thérapeute et de mes apprentissages en neurosciences grâce à de fabuleux scientifiques comme A. Damasio.
On parle d’émotions mais on ne sait pas ce que c’est. Les émotions sont des réactions corporelles à un événement, à votre environnement. Elles sont pilotées par une partie profonde du cerveau, non-consciente.
Il y a 4 émotions :
La joie : on va vers quelque chose,
La peur : on fuit quelque chose,
La colère : on attaque quelque chose,
Le repli, le blocage : on ne bouge plus à cause de quelque chose.
Ce sont des programmations acquises suite à vos expériences de vie . Acquises à vie ! Pour votre bien !
Les sentiments c’est la constatation consciente ensuite de la réaction corporelle : « Oh je fuis, j’ai peur » mais l’émotion est apparue AVANT !
Notre cerveau profond qui travaille sans mots, sans concepts, déclenche une émotion précise s’il retrouve une empreinte sensorielle qui lui rappelle l’événement initial. Il travaille directement avec ce que vous voyez, ressentez, humez, touchez, goûtez. Sans pensées !
Un jour vous avez eu peur, c’est à dire que vous avez fuit à cause d’un événement . Votre cerveau, pour votre bien, l’enregistre et vous redonne automatiquement l’émotion « peur », la réaction corporelle « fuite et recul » quand quelque chose ressemble à l’événement initial.
C’est une programmation inconsciente et utile, vous avez « sauvé » votre vie une fois, il vous redonne la réaction qui « sauvera » encore et encore votre vie.
Nous acquérons ainsi des milliers et des milliers de programmations « Empreintes sensorielles-Emotions ». La plus grande majorité est utile. Mais notre cerveau s’est mis en place pendant des millions d’années bien différentes de notre vie actuelle. Autrefois, tout était routine ! Une expérience était valable toute la vie et même pendant des générations. Avoir automatiquement peur d’un endroit qui « sent » l’ours était TOUJOURS utile. Toute la vie.
Aujourd’hui on peut très bien avoir une émotion, peur, colère, repli sur soi, utile un jour MAIS très inutile, voire totalement inadéquate demain. Or la programmation une fois ancrée ne s’efface pas facilement. C’est là que nous travaillons.
N’hésitez pas à me demander des informations ou à valider un entretien avec moi, gratuitement, pour parler de vos projets.